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压力君不好惹让你的身材忽胖忽瘦

发表时间:2019-11-25

з  巧克力,乳酪,炸╨薯βБì片,酒:我们中的很ↆ多人在压力状态下,都不能抵制那些能使人体释放内啡呔的物质,这能减缓人体不适感。另一些人在压力状态下会出现胃痉挛。那么请问医生在困境时我们的▅▆身体发生了什么变化?这些变化≯是否严重呢?

  压力会升高血脂。☠当人们处于压力状态时,人体发生≤很多变化。生理活动к▐增加,人体通过两种不同的神经途径进行危机∴状态干预。它释放肾上腺素和去甲肾上腺素;于此同时,大脑分泌肽』物质,并会产生荷尔蒙υ▶。

¤  在一系列大脑分泌的物ц质∝中╣,ぷ氢化可的♥松、荷尔蒙能对抗压力,帮助机体调动╩能量。在压力状态下,血脂升高,机体进入高效工作状态≥。交⌒感神经系统μ控″制着机体准备应对或是逃◐避。而与交感神经φ系统联系最不密切⌒的机体行为,如生长、痊愈和∧消化,被神经Υ系※统后置,以便最大可能为肌肉▍节省出能量∴。因∏此,长期压力会降低我们抵◇抗疾病的能力并引起失#眠。
  哪些食品应该禁食?
  升高血∈脂的食品会削减我们的精力使♦我们疲惫。肥々肉、乳酪‥、煎炸食◀品中有大量的★饱和脂肪,因∥此这些食品不建议食用。糖会迅速升高血糖Ψ,迫使胰腺分泌出更多的胰岛〡素使血糖平衡,因此也应该避ⓥ免过多食╤用。